Nu närmare vi oss utesäsongen för de flesta, tänk då på följande när du beger dig till badet:
• Börja utesäsongen med att testa din simkunnighet, börja i tempererade bassänger som bemannas med livräddare eller badvärdar som kan övervaka. ”Simkunnig är den som kan falla i på djupt vatten, få huvudet under och efter att åter ha tagit sig upp till ytan, kan simma 200 meter i en följd varav 50 meter ryggsim.”
• Bada och simma alltid tillsammans med andra simkunniga vuxna. Låt gärna någon stanna kvar på land för att övervaka.
• För dig som avser att motionssimma uppmanas att alltid gör det längs med strandkanten eller mellan bryggor där du vet att du bottnar. Se till att göra dig synlig för andra på sjön.
• Tänk på att vattnet är relativt kallt inledningsvis på säsongen, särskilt efter den kalla och nederbördsrika våren.
• Kallt och strömt vatten påverkar kroppen mer än man anar och det går åt mycket energi för att behålla normal kroppstemperatur. Inled med korta intervaller för att sakta vänja kroppen vid såväl temperatur som vattenvana och uthållighet.
Vill du veta mer?
Fakta
• I snitt drunknar 440 personer varje år i Sverige.
• Hälften av dessa omkommer och hälften överlever med eller utan skador.
• Under 2020 omkom 23 personer vid drunkningsolyckor på ett kommunalt strandbad.
• Cirka 85 procent av de som omkommer genom drunkning i samband med fritidsbåtsolyckor saknar flytväst. Majoriteten är män mellan 50-90 år och olyckan inträffar oftast i en insjö med mindre fritidsbåtar.
För mer information:
https://svenskalivraddningssallskapet.se/sakerhet/strand-och-poolvett-under-coronapandemin
https://svenskalivraddningssallskapet.se/sakerhet/bad-bat-och-isvett
https://www.mynewsdesk.com/se/svenska_livraddningssallskapet/pressreleases/maanga-skadas-i-samband-med-drunkning-varje-aar-3084416
https://svenskalivraddningssallskapet.se/media/1556/arsrapport-2020.pdf
https://www.mynewsdesk.com/se/svenska_livraddningssallskapet/pressreleases/wear-it-sweden-den-baesta-flytvaesten-aer-den-du-har-paa-dig-3100949
